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Pilates

Es un excelente método, siempre que lo practiques de forma correcta.

GRUPOS REDUCIDOS

Clases con grupos reducidos para poder optimizarlas al nivel de los alumnos en cada momento.

NUESTRO ESPACIO

Pilates Santa Ana -ESTP-

Camas Reformer

contamos con máquinas reformer; diseñadas para trabajar extremidades superiores e inferiores contra una resistencia combinada de peso corporal, muelles y poleas, ayudando a promover unos huesos más resistentes.

Pilates en suelo

Ejercicios sin ayuda de equipamientos o de camilla.  Se trata de una modalidad que exige la consciencia espiratoria, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio corporal.

Principios Esenciales

Los principios de pilates refieren a seis pilares sobre los que se cimenta la disciplina; éstos nacen de la filosofía que rodea el método: calidad de vida, proyección de salud,  y bienestar integral.

Éstos principios esenciales son seis: concentración, respiración, control, fluidez de movimientos, centralización y precisión.

Todos los ejercicios del método pilates siguen de manera estricta estos pilares.

 

nuestros horarios y clases

Lunes

11:30 – Suelo

Martes

09:05 – Máquinas

12:30 – Máquinas

19:00 – Suelo

Miércoles

11:30 – Suelo

Jueves

09:05 – Máquinas

12:30 – Máquinas

19:00 – Suelo

Viernes

Beneficios

De practicar en Pilates Santa Ana ESTP

Libera dolores de cuello y hombros

Protege la columna y fortalece la espalda

Desarrolla la respiración consciente

Mejora el equilibrio, la resistencia y la flexibilidad

Fortalece los músculos

Activa el sistema sanguíneo

Donde estamos:

Calle Sta. Ana, 26, 24003 León

Teléfonos

987232347 / 652989633

Correo Electrónico

estp@escuela-estp.es